Pack series « Hyrox Race simulation »

Présentation

Venez te challenger et peaufiner tes réglages un peu plus d’un mois avant l’Hyrox officiel de Lyon !

Au programme : le format OPEN officiel en Team de 2 → H/H – Mixte – F/F

Planning estimé : Départ à 9h00 puis toutes les 12 minutes, 3 équipes par vagues. On commencera par les Teams H/H puis Mixte puis F/F.
Nous ajusterons le nombre de places et donc les horaires selon la demande donc on ne peut transmettre que des plages horaires provisoires.

H/H : départ de 9h00 à 10h12 si 20 équipes

Mixte : départ de 10h24 à 11h36 si 20 équipes

F/F : départ de 11h48 à 13h00 si 20 équipes

Pour rappel : (charges en kg H/H – Mixte – F/F)

8 x 1000m Run dans notre zone industrielle (avec un peu de faux plat :p) entrecoupée d’une des huit stations :

• 1000m Ski erg
• 50m Sled push (152.5 – 152.5 – 102)
• 50m Sled pull (102.5 – 102.5 – 78)
• 80m Burpees Broad Jump
• 1000m Row
• 200m KB’s Farmer Carry (24’s – 24’s – 16’s)
• 100m Walking Lunges (20 – 20 – 10)
• 100 Wall ball shot (6 – 6 – 4)

À l’arrivée, un patch “Pack series Finisher” te laissera un beau souvenir sur ton sac à dos !